頭痛と眼精疲労でお困りの方!顔周りや周りの集中ケアで簡単に解消!
痛み、しびれ、不調が楽になり再発まで予防します
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整体サロンSaule
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頭痛を改善するなら掛川の整体サロンSauleへ

今回は頭痛眼精疲労が簡単に解消するセルフケアを紹介します。 

PC仕事で目が疲れている、夕方になると頭痛が起こる、目の奥が痛くなるそんな方におすすめです。このセルフケアだけで頭痛や眼精疲労が解消できるように顔周りや周りを集中ケアを行っていきましょう。 

 

なぜ頭痛眼精疲労が起こるのか? 

頭痛眼精疲労の原因は筋肉が固くなっていること血流の流れが悪くなっていることこの2つが大きな原因です。や顔、目の周りの筋肉が硬くなることで必然的に血流の流れが悪くなって脳が痛みを引き起こしてしまいます。また疲労感も感じるようになります。解決策としては顔や周りの筋肉を柔らかくして血流を回復していく必要があります。 

 

のセルフケア 

の横~前の皮膚をつまむ 

②皮膚を外側に引っ張る 

③顔を手と反対方向に向く 

④振り向く→戻すを3回繰り返す 

⑤つまんでいる場所を変えて振り向く→戻すを3回繰り返す 

⑥反対側も同様に行ってください 

筋肉をつまむ必要はありません。硬い皮膚をつまんでください。皮膚周りが柔らかくなってくると血流の流れが回復してきます。 

 

眼輪筋のマッサージ 

①目を閉じる 

②眼球と上の骨の境目を円を描くようにマッサージする 

③眼球と下の骨の境目を円を描くようにマッサージする 

眼精疲労の人は目を酷使しすぎて血流不足があります。眼輪筋の血流が回復すると目がパッチリ開くようになります。目の疲労感も解消していきます。 

両目同時にやっていただいてかまいません。 

 

前頭骨のアプローチ

①目がしらと鼻の境目に親指指を当てる 

②骨骨に当たるまで親指を上に滑らせる 

③斜め上に圧を加える 

④30秒キープする 

⑤反対側も同様に行う 

抑えている場所に響く感じがあればOKです。目頭のところを抑えていただくと目の血流が回復していきます。 

 

蝶形骨アプローチ 

①目じりに指を当てて後ろに滑らせる 

②くぼむ場所で円を描くようにマッサージする 

③1分間マッサージする 

力加減に注意してください。強くやりすぎると気分を悪くしてしまいます。効いているか分からないぐらいの圧で大丈夫です。 

 

今回は頭痛眼精疲労が簡単に解消するセルフケアを紹介しまた。 

解消していくためには回り、顔周りの筋肉を柔らかくして血流の流れを回復していく必要があります。

Staff

柔らかく身体を動かせるようにサポートします

心身の調子を整えるプロとして、専門的なノウハウを身に付けているだけでなく、培ったノウハウをどのように活かせば、一人ひとりが抱えている不調を和らげることができるかを真摯に考えております。施術の前に丁寧なカウンセリングを実施し、不自由なく、柔らかく体を動かせるようになるまでサポートいたします。

staff

岡村晴規

整体師

「永久に、永遠に」という意味を持つ「久遠」奈良で、初回8ヶ月待ち、しかも会員制で会員の直接紹介でないと施術を受けられないという伝説の施術家浅田先生が開発さ整体術です。

浅田先生の存在を知った私は、いてもたってもいられず先生のもとへ。

静岡県いや東海の皆様を、痛みや不調から解放することーそれが浅田先生から託された私の使命でもあります。

浅田先生のもと厳しく技術と心を磨いた「本物の手技」をぜひ一度お試しください!

 

合言葉は「やわらかく、あたたかく動ける体」

予約からの流れ

  • STEP
    01

    お問い合わせ

    まずはお客様のご希望をお電話かWEB予約にて、お問い合わせください。

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  • STEP
    02

    ご来店

    お問い合わせの際にお決めした施術日に、当店までご来店いただきます。
    キャンセルや変更がありましたら前日までにお知らせください。

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  • STEP
    03

    カウンセリング(30分)

    お客様の今のお悩みやお身体についてのお話をお伺いし、しっかりと内容を確認させていただきます。
    わからないことは何でもご相談ください。

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  • STEP
    04

    施術(60分)

    カウンセリングした内容に合わせて、お身体に施術を行っていきます。
    施術時間はおおよそ60分となります。痛みや不快感などがありましたら、すぐにお申し付けください。

  • STEP
    05

    セルフケア指導

    施術が終わりましたら、お客様がご自宅でもできるセルフケアの方法をお伝えさせていただきますので、ぜひ日常の生活に取り入れてくださればと思います。

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お答えします!

よくある質問

Q

予約のキャンセルはできますでしょうか?

A

可能です。
ただ、当日キャンセルの場合は予約料金のみ頂戴しております。

Q

個室はありますか?

A

ございます。お気軽にご来店くださいませ。

Q

駐車場はありますか?

A

ございますので安心してご来院くださいませ。

Q

施術は痛くないですか?

A

久遠はほとんど痛くないとおっしゃる方が多数です。
(場合・部位によっては痛みを感じる方もいらっしゃいます。)

Q

小さな子どもでも施術は受けられますか?

A

学生から施術が可能です。
リンパ整体は赤ちゃんでもOK。
赤ちゃんがアトピーやアレルギーでも問題ございませんので、お気軽にご来院ください。

Q

妊娠中でも施術は受けられますか?

A

基本的には問題ございません。
施術する部位によっては難しい場合もありますので、事前にお問い合わせください。

お気軽にお電話でご連絡ください
070-8583-0417 070-8583-0417
受付時間:10:00~19:00
(最終受付20:00)
Access

施術のご予約については当日でもフレキシブルに対応し地元で喜ばれております

概要

店舗名 整体サロンSaule
住所 静岡県掛川市長谷1丁目31−2 Wonder-Site 長谷 201
電話番号 070-8583-0417
営業時間 9:00~20:00
定休日 月火水木金曜日
最寄り 掛川市役所前駅 徒歩7分
西掛川駅 徒歩8分

アクセス

辛い体の痛みや姿勢の悪化などにお悩みでしたら、お気軽にお問い合わせいただけます。頭痛腰痛肩こりなど、施術で対応できる痛みや違和感は多岐に亘ります。初めてお越しの方にも分かりやすいご説明を心掛け、施術の前のカウンセリングにも力を入れております。また、当日のご予約にも対応いたします。
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