デスクワーク頭痛でお悩みの方必見!
痛み、しびれ、不調が楽になり再発まで予防します
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整体サロンSaule
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頭痛を改善するなら掛川の整体サロンSauleへ

つらいデスクワークでなぜ頭痛がする原因とは

デスクワーク頭痛の原因の一つとして頭半棘筋が考えられます。

僧帽筋の奥に頭板状筋という薄い筋肉がありさらに奥にあります。を後ろや横に反らしたりするときにの骨をサポートしたり、安定させたりしています。この筋肉は、ほかの筋肉に比べしっかりと厚みがあり大後頭神経が筋肉内を貫通しています。

は、常に頭部の重みを支えていることから、体の中でも特に疲労しやすい部位になります。

頭半棘筋を貫通している大後頭神経は容易に動きますががデスクワークで下を長時間向いていると筋肉が伸ばされながら緊張します。筋緊張で神経が挟み込まれ圧迫が起き頭痛の原因になることもあります。

 

デスクワーク頭痛を改善する方法

①デスクワークやスマフォ、読書など俯く姿勢が多くなると頭半棘筋を含む頚の筋肉が凝り固まってしまいます。子言った姿勢を長時間取らないようにしましょう。

②頭半棘筋の緊張を緩める

頭半棘筋のセルフケア

①うつ伏せに寝ます。

②両手はおでこの下に重ねます。

③ゆっくり頭を持ち上げて下す。

 この時、目線は下斜め45度を向くように頭をゆっくり持ち上げます。顎が床から10~15cm離れた所まで頭を上げます。ゆっくりやると効果があります。

 注意点として顎を上げすぎると頭の後ろの筋肉が優位に働いてしまいますので。

20回×1日3セットを目標に行ってください。

 

今回紹介したセルフケアは頭痛だけでなくストレートネックの改善にもなる頭半棘筋のケア方法になります。ストレートネックでお困りの方もぜひ実践してみてください。

Staff

柔らかく身体を動かせるようにサポートします

心身の調子を整えるプロとして、専門的なノウハウを身に付けているだけでなく、培ったノウハウをどのように活かせば、一人ひとりが抱えている不調を和らげることができるかを真摯に考えております。施術の前に丁寧なカウンセリングを実施し、不自由なく、柔らかく体を動かせるようになるまでサポートいたします。

staff

岡村晴規

整体師

「永久に、永遠に」という意味を持つ「久遠」奈良で、初回8ヶ月待ち、しかも会員制で会員の直接紹介でないと施術を受けられないという伝説の施術家浅田先生が開発さ整体術です。

浅田先生の存在を知った私は、いてもたってもいられず先生のもとへ。

静岡県いや東海の皆様を、痛みや不調から解放することーそれが浅田先生から託された私の使命でもあります。

浅田先生のもと厳しく技術と心を磨いた「本物の手技」をぜひ一度お試しください!

 

合言葉は「やわらかく、あたたかく動ける体」

予約からの流れ

  • STEP
    01

    お問い合わせ

    まずはお客様のご希望をお電話かWEB予約にて、お問い合わせください。

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  • STEP
    02

    ご来店

    お問い合わせの際にお決めした施術日に、当店までご来店いただきます。
    キャンセルや変更がありましたら前日までにお知らせください。

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  • STEP
    03

    カウンセリング(30分)

    お客様の今のお悩みやお身体についてのお話をお伺いし、しっかりと内容を確認させていただきます。
    わからないことは何でもご相談ください。

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  • STEP
    04

    施術(60分)

    カウンセリングした内容に合わせて、お身体に施術を行っていきます。
    施術時間はおおよそ60分となります。痛みや不快感などがありましたら、すぐにお申し付けください。

  • STEP
    05

    セルフケア指導

    施術が終わりましたら、お客様がご自宅でもできるセルフケアの方法をお伝えさせていただきますので、ぜひ日常の生活に取り入れてくださればと思います。

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お答えします!

よくある質問

Q

予約のキャンセルはできますでしょうか?

A

可能です。
ただ、当日キャンセルの場合は予約料金のみ頂戴しております。

Q

個室はありますか?

A

ございます。お気軽にご来店くださいませ。

Q

駐車場はありますか?

A

ございますので安心してご来院くださいませ。

Q

施術は痛くないですか?

A

久遠はほとんど痛くないとおっしゃる方が多数です。
(場合・部位によっては痛みを感じる方もいらっしゃいます。)

Q

小さな子どもでも施術は受けられますか?

A

学生から施術が可能です。
リンパ整体は赤ちゃんでもOK。
赤ちゃんがアトピーやアレルギーでも問題ございませんので、お気軽にご来院ください。

Q

妊娠中でも施術は受けられますか?

A

基本的には問題ございません。
施術する部位によっては難しい場合もありますので、事前にお問い合わせください。

お気軽にお電話でご連絡ください
070-8583-0417 070-8583-0417
受付時間:10:00~19:00
(最終受付20:00)
Access

施術のご予約については当日でもフレキシブルに対応し地元で喜ばれております

概要

店舗名 整体サロンSaule
住所 静岡県掛川市長谷1丁目31−2 Wonder-Site 長谷 201
電話番号 070-8583-0417
営業時間 9:00~20:00
定休日 月火水木金曜日
最寄り 掛川市役所前駅 徒歩7分
西掛川駅 徒歩8分

アクセス

辛い体の痛みや姿勢の悪化などにお悩みでしたら、お気軽にお問い合わせいただけます。頭痛腰痛肩こりなど、施術で対応できる痛みや違和感は多岐に亘ります。初めてお越しの方にも分かりやすいご説明を心掛け、施術の前のカウンセリングにも力を入れております。また、当日のご予約にも対応いたします。
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