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つらいデスクワークでなぜ頭痛がする原因とは

デスクワーク頭痛の原因の一つとして頭半棘筋が考えられます。

僧帽筋の奥に頭板状筋という薄い筋肉がありさらに奥にあります。首を後ろや横に反らしたりするときに首の骨をサポートしたり、安定させたりしています。この筋肉は、ほかの筋肉に比べしっかりと厚みがあり大後頭神経が筋肉内を貫通しています。

首は、常に頭部の重みを支えていることから、体の中でも特に疲労しやすい部位になります。

頭半棘筋を貫通している大後頭神経は容易に動きますががデスクワークで下を長時間向いていると筋肉が伸ばされながら緊張します。筋緊張で神経が挟み込まれ圧迫が起き頭痛の原因になることもあります。

デスクワーク頭痛を改善する方法

①デスクワークやスマフォ、読書など俯く姿勢が多くなると頭半棘筋を含む頚の筋肉が凝り固まってしまいます。子言った姿勢を長時間取らないようにしましょう。

②頭半棘筋の緊張を緩める

頭半棘筋のセルフケア

①うつ伏せに寝ます。

②両手はおでこの下に重ねます。

③ゆっくり頭を持ち上げて下す。

　この時、目線は下斜め45度を向くように頭をゆっくり持ち上げます。顎が床から１０～15ｃｍ離れた所まで頭を上げます。ゆっくりやると効果があります。

　注意点として顎を上げすぎると頭の後ろの筋肉が優位に働いてしまいますので。

20回×1日3セットを目標に行ってください。

今回紹介したセルフケアは頭痛だけでなくストレートネックの改善にもなる頭半棘筋のケア方法になります。ストレートネックでお困りの方もぜひ実践してみてください。

Limited menu

初回限定メニュー

一般用

整体（60分、カウンセリング30分）

13,000円（税込）

8,000円（税込）
学生用（小・中・高校生限定）

整体（60分、カウンセリング30分）

13,000円（税込）

6,000円（税込）

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整体学生用（施術60分）

小・中・高校生限定

4,000円（税込）
整体（施術90分）

12,000円（税込）
整体（施術60分）

8,000円（税込）

Reserve

予約の流れ

STEP
01 お問い合わせ
まずはお客様のご希望をお電話かWEB予約にて、お問い合わせください。
STEP
02 ご来店
お問い合わせの際にお決めした施術日に、当店までご来店いただきます。キャンセルや変更がありましたら前日までにお知らせください。
STEP
03 カウンセリング（30分）
お客様の今のお悩みやお身体についてのお話をお伺いし、しっかりと内容を確認させていただきます。
わからないことは何でもご相談ください。
STEP
04 施術（60分）
カウンセリングした内容に合わせて、お身体に施術を行っていきます。施術時間はおおよそ60分となります。痛みや不快感などがありましたら、すぐにお申し付けください。
STEP
05 セルフケア指導
施術が終わりましたら、お客様がご自宅でもできるセルフケアの方法をお伝えさせていただきますので、ぜひ日常の生活に取り入れてくださればと思います。

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浅田式整体　浅田充宏

岡村先生は、きっとあなたを救ってくれます。
10年前「人のためになる仕事がしたい！」と、整体師をこころざした1人の若者は、その整体術を学ぶ過程で無理が祟り、立てなくなるほどの腰痛としびれに悩まされました。診断は腰椎椎間板ヘルニア。手術を受けますが、完全に痛みはとれません。整体師の夢をなかばあきらめていた時、彼は私のことを知ったようです。私どもの療院は会員制であり、会員様の直接紹介がなければお断りをしております。そんなところへの飛び込みです。丁重にお断りさせていただきました。

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ぜひ、岡村晴規先生のもと「本物の手技」をご体験ください。

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代表紹介

院長

岡村晴規

整体サロンSaule

資格

浅田式整体久遠認定証 / AJCAカイロプラクター /
AJCA審査確認済オフィス /
アトピー・アレルギー克服整体完全マスタープロジェクトON-LINE

「永久に、永遠に」という意味を持つ「久遠」奈良で、初回8ヶ月待ち、しかも会員制で会員の直接紹介でないと施術を受けられないという伝説の施術家浅田先生が開発された整体術です。
浅田先生の存在を知った私は、いてもたってもいられず先生のもとへ。
静岡県いや東海の皆様を、痛みや不調から解放することーそれが浅田先生から託された私の使命でもあります。
浅田先生のもと厳しく技術と心を磨いた「本物の手技」をぜひ一度お試しください！
合言葉は「やわらかく、あたたかく動ける体」

浅田式整体久遠認定証

アトピー・アレルギー克服整体完全マスタープロジェクトON-LINE

AJCAカイロプラクター

AJCA審査確認済オフィス

代表紹介

Q&A

お答えします！

妊娠中でも施術は受けられますか？

基本的には問題ございません。
施術する部位によっては難しい場合もありますので、事前にお問い合わせください。
小さな子どもでも施術は受けられますか？

小学生から施術が可能です。
リンパ整体は赤ちゃんでもOK。
赤ちゃんがアトピーやアレルギーでも問題ございませんので、お気軽にご来院ください。
施術は痛くないですか？

久遠はほとんど痛くないとおっしゃる方が多数です。
（場合・部位によっては痛みを感じる方もいらっしゃいます。）
予約のキャンセルはできますでしょうか？

可能です。
ただ、当日キャンセルの場合は予約料金のみ頂戴しております。
駐車場はありますか？

ございますので安心してご来院くださいませ。
個室はありますか？

ございます。お気軽にご来店くださいませ。