腰痛を引き起こす腰に悪い健康習慣TOP3を紹介!
痛み、しびれ、不調が楽になり再発まで予防します
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整体サロンSaule
どこに行っても 良くならない方 、今すぐご相談ください
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ではなぜ当院の施術で不調が改善に向かうのか?

皆さん静脈血という言葉をご存知でしょか?どのようなものかを簡単にお話しすると、生命維持のために必要な栄養や酸素を全身に受け渡した後の、絞りカスの血液です。

さらに言うと全身の老廃物を受け取ったドロドロの血液なのです。

この静脈血が溜まってしまうと全身あちらこちらに悪影響が発生してしまいます。その悪影響は大きく分けて3つです。

腰痛を改善するなら掛川の整体サロンSauleへ

あなたは痛くなるまで筋肉を伸ばしたり1日何回もストレッチしていませんか?それはかなり無意味です。絶対にやめてください。筋肉は収縮してなんぼなんです。ただただ他動的に伸ばされたりすると関節や筋肉や神経が痛めつけられて将来後遺症になってしまう可能性もあります。そして腰痛を放置したり悪い生活習慣を続けていると将来大変なことになってしまいます。腰痛を放置することはそもそも痛みでどうしても動きが制限されてしまい筋肉の活動量が減って身体全身の循環が悪くなってしまいます。 

そこで腰痛を引き起こしてしまう悪い生活習慣TOP3を紹介します。 

 

腰に悪い生活習慣TOP3

第3位:座りっぱなしで過ごす 

第2位:椅子に座って足を組んだまま過ごす 

第1位:前のめりの姿勢で猫背姿勢になってスマホを使う 

これらの3つの習慣絶対にやらないでください!ではなく全部やってOKなんです。これ何がいけないかというと同じ姿勢を30分以上続けるということが1番ダメなんです!なぜダメかというと筋肉の繊維同士・筋肉同士がくっついてしまい筋肉を痛めてしまいます。さらにその状態が続くと筋肉の伸び縮みが悪くなることによって血流がものすごく悪くなり将来脳卒中や心筋梗塞など血管の障害も起こしやすくなるなります。 

 

解決策

そこで今回は座ってテレビを見ながらでも誰でも簡単にできるながら整体「横隔膜はがし」を紹介します。 

癒着を剥がすことによって腰痛を撃退する画期的なながら整体「横隔膜はがし」

横隔膜の特徴 

まず「ながら整体を」やる前に横隔膜の特徴を確認しておいましょう。横隔膜は胸郭の下の方にある筋肉です。横隔膜が収縮することによって位置が下に下がります。下に下がることによって空気が灰の中に入ってきます。これを繰り返すことで人は呼吸ができます。なぜ横隔膜のくっつきが腰痛を引き起こすのでしょうか?これは3つの段階を経てい明日。座りっぱなしの姿勢をずっと続けることによって横隔膜の働きが低下してしまいます。横隔膜が繋がっている関節や筋肉の機能が低下してしまいます。結果腰痛が引き起こされえしまうわけなんです。 

 

横隔膜はがし 

そこで「横隔膜はがし」の登場です。あなたは横隔膜の「何を」「どうやって」剥がしていくのか想像できますか?横隔膜は胸骨・肋骨・腰椎に癒着しています。中でも腰痛に関しては腰椎との癒着を座りながら簡単にできるながら呼吸法によって剥がしてあげれば腰痛を改善でき予防までしっかりできるのです。 

 

横隔膜はがし「ながら呼吸法」

1.テーブルの前に座り手をダランと置いて肩の力を抜く。 

2.息を吸いながら3秒かけてお辞儀をしていく、出来るだけお腹を曲げる感じ前屈していきます。 

3.息を吐きながら3秒かけて体を戻す 

テーブルタイプの場合でも横隔膜はがしはできるのでぜひやってみてください。 

 

横隔膜はがしのポイント 

横隔膜はがしのポイントは3つです。 

①肩の力を抜く 

②息を吸いながらお辞儀する 

③息を吐きながら元に戻る 

1つでも間違えると全く横隔膜のテンションが腰椎に伝わらないので必ず3つのポイントを守て下さい。それさえ守ればものすごく全身に効果もある腰痛も改善できるセルフ整体です。

 

今回癒着を剥がすことによって腰痛を撃退するながら整体横隔膜はがしはいかがでしたでしょうか?

ながらでできますので是非1日1回テレビ見ながらYouTube見ながら必ず取り入れてください。 

Staff

柔らかく身体を動かせるようにサポートします

心身の調子を整えるプロとして、専門的なノウハウを身に付けているだけでなく、培ったノウハウをどのように活かせば、一人ひとりが抱えている不調を和らげることができるかを真摯に考えております。施術の前に丁寧なカウンセリングを実施し、不自由なく、柔らかく体を動かせるようになるまでサポートいたします。

staff

岡村晴規

整体師

「永久に、永遠に」という意味を持つ「久遠」奈良で、初回8ヶ月待ち、しかも会員制で会員の直接紹介でないと施術を受けられないという伝説の施術家浅田先生が開発さ整体術です。

浅田先生の存在を知った私は、いてもたってもいられず先生のもとへ。

静岡県いや東海の皆様を、痛みや不調から解放することーそれが浅田先生から託された私の使命でもあります。

浅田先生のもと厳しく技術と心を磨いた「本物の手技」をぜひ一度お試しください!

 

合言葉は「やわらかく、あたたかく動ける体」

予約からの流れ

  • STEP
    01

    お問い合わせ

    まずはお客様のご希望をお電話かWEB予約にて、お問い合わせください。
     

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    02

    ご来店

    お問い合わせの際にお決めした施術日に、当店までご来店いただきます。
    キャンセルや変更がありましたら前日までにお知らせください。

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  • STEP
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    カウンセリング(30分)

    お客様の今のお悩みやお身体についてのお話をお伺いし、しっかりと内容を確認させていただきます。
    わからないことは何でもご相談ください。

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  • STEP
    04

    施術(60分)

    カウンセリングした内容に合わせて、お身体に施術を行っていきます。
    施術時間はおおよそ60分となります。痛みや不快感などがありましたら、すぐにお申し付けください。

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  • STEP
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    セルフケア指導

    施術が終わりましたら、お客様がご自宅でもできるセルフケアの方法をお伝えさせていただきますので、ぜひ日常の生活に取り入れてくださればと思います。

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お答えします!

よくある質問

Q

予約のキャンセルはできますでしょうか?

A

可能です。
ただ、当日キャンセルの場合は予約料金のみ頂戴しております。

Q

個室はありますか?

A

ございます。お気軽にご来店くださいませ。

Q

駐車場はありますか?

A

ございますので安心してご来院くださいませ。

Q

施術は痛くないですか?

A

久遠はほとんど痛くないとおっしゃる方が多数です。
(場合・部位によっては痛みを感じる方もいらっしゃいます。)

Q

小さな子どもでも施術は受けられますか?

A

学生から施術が可能です。
リンパ整体は赤ちゃんでもOK。
赤ちゃんがアトピーやアレルギーでも問題ございませんので、お気軽にご来院ください。

Q

妊娠中でも施術は受けられますか?

A

基本的には問題ございません。
施術する部位によっては難しい場合もありますので、事前にお問い合わせください。

お気軽にお電話でご連絡ください
070-8583-0417 070-8583-0417
受付時間:10:00~19:00
(最終受付20:00)
Access

施術のご予約については当日でもフレキシブルに対応し地元で喜ばれております

概要

店舗名 整体サロンSaule
住所 静岡県掛川市長谷1丁目31−2 Wonder-Site 長谷 201
電話番号 070-8583-0417
営業時間 9:00~20:00
定休日 月火水木金曜日
最寄り 掛川市役所前駅 徒歩7分
西掛川駅 徒歩8分

アクセス

辛い体の痛みや姿勢の悪化などにお悩みでしたら、お気軽にお問い合わせいただけます。頭痛腰痛肩こりなど、施術で対応できる痛みや違和感は多岐に亘ります。初めてお越しの方にも分かりやすいご説明を心掛け、施術の前のカウンセリングにも力を入れております。また、当日のご予約にも対応いたします。