深呼吸しても痩ない、リラックスができないのは【あの筋肉】が硬いから！ | 掛川整体院サウレ

深呼吸しても効果がないのはあの筋肉が硬いから！

はじめに

今メディアで深呼吸すれば痩せる、深呼吸すれば楽になる、リラックスできるこのように紹介されることが多くなっています。ただこれは呼吸が深い、浅くなっていない人が前提の話になっています。実際に呼吸が浅いと代謝が悪いので痩せにくい、体温が下がって冷え性になる、免疫力が下がるのでカゼや病気になりやすい、酸素と二酸化炭素の交換が出来なくて疲れがたまりやすい体になるこのような状態になってしまう。

深呼吸

一度深呼吸してみてください。普通に深呼吸できると思いますが実際に深呼吸できていますか？深呼吸できていると思っているかもしれませんができてない人がほとんどです。何故かと言うと深呼吸売るための筋肉がガチガチになっているからです。筋肉がガチガチだと肋骨は広がらないです。肋骨が広がらないと肺が広がらず空気が入らないことが原因で様々な症状が引き起こされます。迷走でも呼吸を大事にしますよねでも実際にメディアのやり方をマネしてもたいていは浅い呼吸でやっているから効果が出ないんです。それは求めている深呼吸までできていないからです。

呼吸を深くするための筋肉は肋間筋になります。

肋間筋

肋間筋は肋骨と肋骨の間に筋肉になります。呼吸が浅い人は肋間筋がガチガチになっているケースが多いです。肋間筋がガチガチになると肋骨が広がらない、肋骨が広がらないと肺が広がない、肺が広がらないと呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると自律神経が乱れたり、疲れが取れなかったり、疲れやすくなったり、代謝が落ちるから痩せにくいまさに負の連鎖なんです。

こんかいのセルフケアで肋間筋を緩めてしっかりと呼吸ができる体になってもらいます。

浅い呼吸が改善する！肋間筋リリースの方法

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ぜひ、岡村晴規先生のもと「本物の手技」をご体験ください。

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代表紹介

院長

岡村晴規

掛川整体院サウレ

資格

浅田式整体久遠認定証 / AJCAカイロプラクター /
AJCA審査確認済オフィス /
アトピー・アレルギー克服整体完全マスタープロジェクトON-LINE

「永久に、永遠に」という意味を持つ「久遠」奈良で、初回8ヶ月待ち、しかも会員制で会員の直接紹介でないと施術を受けられないという伝説の施術家浅田先生が開発された整体術です。
浅田先生の存在を知った私は、いてもたってもいられず先生のもとへ。
静岡県いや東海の皆様を、痛みや不調から解放することーそれが浅田先生から託された私の使命でもあります。
浅田先生のもと厳しく技術と心を磨いた「本物の手技」をぜひ一度お試しください！
合言葉は「やわらかく、あたたかく動ける体」