朝起きたときのこり解消方法!
痛み、しびれ、不調が楽になり再発まで予防します
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整体サロンSaule
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こりを改善するなら掛川の整体サロンSauleへ

朝起きたときのこり解消方法を紹介します。 

結論から言いますと朝起きた時のこりの原因は顎です。顎の筋肉が緊張してこりを誘発しています。顎の筋肉は4つあります。側頭筋・咬筋・外側翼突筋・内側翼突筋になります。この4つで構成されています。これらの筋肉を柔らかくすることで朝起きた時のこりは解消されます。というよりは起きません。 

今回は咬筋にアプローチしていきます。に近い筋肉なのでこりには大きく関係します。ですので咬筋をしっかり緩めていきましょう。 

 

何故顎が硬くなるか ?

寝ている間に食いしばっているからです。食いしばりは寝ている間の現象なのでどうこうできないです。でも寝る前に咬筋を緩めることで朝起きたときがスッキリします。 

 

咬筋の場所 

咬筋の場所ですが頬骨を横になぞり横の骨下からエラに向かってついています。奥歯を食いしばって硬くなった所が咬筋の場所です。そこを探してみてください。 

 

咬筋を柔らかくする方法 

①引っ張る 

1.頬骨、横の骨~エラに向かって引っ張る 

2.30秒引っ張ってください 

強くやる必要はないです。しっかり皮膚をつまんで引っ張ってください。 

皮膚を柔らかくするとこの後咬筋を直接緩めていくんですがその効果が高くなります。 

 

②ほぐす 

1. 頬骨、横の骨~エラに向かって指3本で円を描くようにほぐす 

2.30秒ほぐします 

口を半開きにするのがポイントです。半開きにすることで咬筋が緩んだ状態になります。奥歯と奥歯がくっ付いている状態だと咬筋に力が入っている状態でこの状態でほぐしても効果はないです。逆に筋肉を傷つけてしまう可能性があります。 

 

③流す 

1. 頬骨、横の骨~鎖骨まで流す 

2.30秒流す 

口を半開きにするのがポイントです。 

顎はリンパの通り道でもありますのでここに溜まってる体液をしっかり流してください。

 

触ってみて頬、顎周りが柔らかくなっていればOKです。口を開けた時も開けやすくなっているはずです。これは咬筋が緩んでいるので縮む力がなくなって開けやすくなります。 

ちなみにエラ周りがシュッとしますので小顔効果もあります。 

Staff

柔らかく身体を動かせるようにサポートします

心身の調子を整えるプロとして、専門的なノウハウを身に付けているだけでなく、培ったノウハウをどのように活かせば、一人ひとりが抱えている不調を和らげることができるかを真摯に考えております。施術の前に丁寧なカウンセリングを実施し、不自由なく、柔らかく体を動かせるようになるまでサポートいたします。

staff

岡村晴規

整体師

「永久に、永遠に」という意味を持つ「久遠」奈良で、初回8ヶ月待ち、しかも会員制で会員の直接紹介でないと施術を受けられないという伝説の施術家浅田先生が開発さ整体術です。

浅田先生の存在を知った私は、いてもたってもいられず先生のもとへ。

静岡県いや東海の皆様を、痛みや不調から解放することーそれが浅田先生から託された私の使命でもあります。

浅田先生のもと厳しく技術と心を磨いた「本物の手技」をぜひ一度お試しください!

 

合言葉は「やわらかく、あたたかく動ける体」

予約からの流れ

  • STEP
    01

    お問い合わせ

    まずはお客様のご希望をお電話かWEB予約にて、お問い合わせください。

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  • STEP
    02

    ご来店

    お問い合わせの際にお決めした施術日に、当店までご来店いただきます。
    キャンセルや変更がありましたら前日までにお知らせください。

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    03

    カウンセリング(30分)

    お客様の今のお悩みやお身体についてのお話をお伺いし、しっかりと内容を確認させていただきます。
    わからないことは何でもご相談ください。

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  • STEP
    04

    施術(60分)

    カウンセリングした内容に合わせて、お身体に施術を行っていきます。
    施術時間はおおよそ60分となります。痛みや不快感などがありましたら、すぐにお申し付けください。

  • STEP
    05

    セルフケア指導

    施術が終わりましたら、お客様がご自宅でもできるセルフケアの方法をお伝えさせていただきますので、ぜひ日常の生活に取り入れてくださればと思います。

    IMG20220418095851_BURST000_COVER
お答えします!

よくある質問

Q

予約のキャンセルはできますでしょうか?

A

可能です。
ただ、当日キャンセルの場合は予約料金のみ頂戴しております。

Q

個室はありますか?

A

ございます。お気軽にご来店くださいませ。

Q

駐車場はありますか?

A

ございますので安心してご来院くださいませ。

Q

施術は痛くないですか?

A

久遠はほとんど痛くないとおっしゃる方が多数です。
(場合・部位によっては痛みを感じる方もいらっしゃいます。)

Q

小さな子どもでも施術は受けられますか?

A

学生から施術が可能です。
リンパ整体は赤ちゃんでもOK。
赤ちゃんがアトピーやアレルギーでも問題ございませんので、お気軽にご来院ください。

Q

妊娠中でも施術は受けられますか?

A

基本的には問題ございません。
施術する部位によっては難しい場合もありますので、事前にお問い合わせください。

お気軽にお電話でご連絡ください
070-8583-0417 070-8583-0417
受付時間:10:00~19:00
(最終受付20:00)
Access

施術のご予約については当日でもフレキシブルに対応し地元で喜ばれております

概要

店舗名 整体サロンSaule
住所 静岡県掛川市長谷1丁目31−2 Wonder-Site 長谷 201
電話番号 070-8583-0417
営業時間 9:00~20:00
定休日 月火水木金曜日
最寄り 掛川市役所前駅 徒歩7分
西掛川駅 徒歩8分

アクセス

辛い体の痛みや姿勢の悪化などにお悩みでしたら、お気軽にお問い合わせいただけます。頭痛腰痛肩こりなど、施術で対応できる痛みや違和感は多岐に亘ります。初めてお越しの方にも分かりやすいご説明を心掛け、施術の前のカウンセリングにも力を入れております。また、当日のご予約にも対応いたします。
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