ストレートネックによる自律神経の不調の原因は!
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ストレートネックによる自律神経の不調の原因は!

ストレートネックは何かしらの病気というわけではなく、本来であれば緩やかにカーブしているの骨(頚椎)がまっすぐに近づいている状態のことを意味します。

ストレートネックを引き起こす原因はいろいろあるのですが、ストレートネックになっている方には、すべからく周りの筋肉の緊張が見られます。

頚椎の中には交感神経と副交感神経から成る自律神経が走行しているのですが、周りの筋緊張によって自律神経が圧迫されると、自律神経の働きにアンバランスが生じる結果となるのです。

慢性疲労症候群も頚性神経筋症候群も特徴として、症状が多岐にわたることがあげられます。そのような不調のことを不定愁訴(ふていしゅうそ)と呼んでいます。

自律神経のバランスが乱れることでいろいろな症状が現れるのですが、これは自律神経失調症の特徴でもあります。

また、そのような不調が長きにわたって続くことで、うつ状態に至るケースもあります。

 

ストレートネックによる自律神経の不調を改善する方法

 

1.正しい姿勢を保つ

ストレートネックの多くは日常生活における不良姿勢によってもたらされるため、正しい姿勢を保つことが重要となります。

そのため、スマホを使う際の姿勢に気を付けることが、ストレートネックの予防につながります。

スマホをのぞき込むように下を向くことでストレートネックの発症リスクが増すため、スマホを見る時には、なるべく腕を上げ、前を見るように意識しましょう。

 

2.ストレッチ

の筋肉が硬くなると、その牽引力によって頚椎アーチが失われ、結果としてストレートネックになるリスクが増してしまいます。

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岡村 晴規
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