自分でできる肩甲骨はがしで肩こり改善!
痛み、しびれ、不調が楽になり再発まで予防します
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整体サロンSaule
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肩こりを改善するなら掛川の整体サロンSauleへ

肩甲骨の動きが悪くなると!

今回は肩甲骨の動きを改善していくんですけど肩甲骨の動きが悪くなることによって何が起きるかというと筋肉が硬くなって背中が痛くなってきます。そうしますと肩こりの原因にもなります。肩関節の動きが悪くなるので肩を上げにくくなったりします。また四十肩五十肩肩関節周囲炎と言われている方にも効くセルフケアになります。もし肩の動きが悪く、肩が痛いのであればやってみてください。 

 

肩甲骨の動き

肩甲骨の動きですけど肩関節を挙げていくと肩関節だけだと120°ぐらいまでしか上がりません。そこから先は肩甲骨が動いて肩を上げていきます。肩が上がらない人は脇の部分、ローテーターカフ・広背筋・大円筋などの筋肉が積み重なっている場所になっていますがこのあたりが硬くなって肩が上がらない肩甲骨が動かないケースがあります。なので脇の筋肉を緩めていきます。 

 

セルフケアのやり方

①腕を平行より上に上げる。 

②脇をグッとつかみます。 

3つかんだ状態で後ろ側の4本の指を立てます。 

④そのまま腕を降ろします。 

⑤腕を上げ下げします。 

腕は上げれる所まで上げてください。 

⑥10回繰り返します。 

 

ポイント解説

つかむ際は親指を指します。四本の指も立てます。腕を上げてくるときつかんでいる手は下に引っ張ります。常に下に引っ張った状態で上げ下ろしをします。 

Staff

柔らかく身体を動かせるようにサポートします

心身の調子を整えるプロとして、専門的なノウハウを身に付けているだけでなく、培ったノウハウをどのように活かせば、一人ひとりが抱えている不調を和らげることができるかを真摯に考えております。施術の前に丁寧なカウンセリングを実施し、不自由なく、柔らかく体を動かせるようになるまでサポートいたします。

staff

岡村晴規

整体師

「永久に、永遠に」という意味を持つ「久遠」奈良で、初回8ヶ月待ち、しかも会員制で会員の直接紹介でないと施術を受けられないという伝説の施術家浅田先生が開発さ整体術です。

浅田先生の存在を知った私は、いてもたってもいられず先生のもとへ。

静岡県いや東海の皆様を、痛みや不調から解放することーそれが浅田先生から託された私の使命でもあります。

浅田先生のもと厳しく技術と心を磨いた「本物の手技」をぜひ一度お試しください!

 

合言葉は「やわらかく、あたたかく動ける体」

予約からの流れ

  • STEP
    01

    お問い合わせ

    まずはお客様のご希望をお電話かWEB予約にて、お問い合わせください。

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  • STEP
    02

    ご来店

    お問い合わせの際にお決めした施術日に、当店までご来店いただきます。
    キャンセルや変更がありましたら前日までにお知らせください。

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  • STEP
    03

    カウンセリング(30分)

    お客様の今のお悩みやお身体についてのお話をお伺いし、しっかりと内容を確認させていただきます。
    わからないことは何でもご相談ください。

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  • STEP
    04

    施術(60分)

    カウンセリングした内容に合わせて、お身体に施術を行っていきます。
    施術時間はおおよそ60分となります。痛みや不快感などがありましたら、すぐにお申し付けください。

  • STEP
    05

    セルフケア指導

    施術が終わりましたら、お客様がご自宅でもできるセルフケアの方法をお伝えさせていただきますので、ぜひ日常の生活に取り入れてくださればと思います。

    IMG20220418095851_BURST000_COVER
お答えします!

よくある質問

Q

予約のキャンセルはできますでしょうか?

A

可能です。
ただ、当日キャンセルの場合は予約料金のみ頂戴しております。

Q

個室はありますか?

A

ございます。お気軽にご来店くださいませ。

Q

駐車場はありますか?

A

ございますので安心してご来院くださいませ。

Q

施術は痛くないですか?

A

久遠はほとんど痛くないとおっしゃる方が多数です。
(場合・部位によっては痛みを感じる方もいらっしゃいます。)

Q

小さな子どもでも施術は受けられますか?

A

学生から施術が可能です。
リンパ整体は赤ちゃんでもOK。
赤ちゃんがアトピーやアレルギーでも問題ございませんので、お気軽にご来院ください。

Q

妊娠中でも施術は受けられますか?

A

基本的には問題ございません。
施術する部位によっては難しい場合もありますので、事前にお問い合わせください。

お気軽にお電話でご連絡ください
070-8583-0417 070-8583-0417
受付時間:10:00~19:00
(最終受付20:00)
Access

施術のご予約については当日でもフレキシブルに対応し地元で喜ばれております

概要

店舗名 整体サロンSaule
住所 静岡県掛川市長谷1丁目31−2 Wonder-Site 長谷 201
電話番号 070-8583-0417
営業時間 9:00~20:00
定休日 月火水木金曜日
最寄り 掛川市役所前駅 徒歩7分
西掛川駅 徒歩8分

アクセス

辛い体の痛みや姿勢の悪化などにお悩みでしたら、お気軽にお問い合わせいただけます。頭痛腰痛肩こりなど、施術で対応できる痛みや違和感は多岐に亘ります。初めてお越しの方にも分かりやすいご説明を心掛け、施術の前のカウンセリングにも力を入れております。また、当日のご予約にも対応いたします。