肩こりを改善するなら掛川の整体サロンSauleへ
五十肩の原因とは？
五十肩のほとんどの原因が肩甲骨とその中のを通ている筋肉つまり棘上筋がくっついて動かなくなってしまっているのです。
五十肩を改善するには？
これを改善するには棘上筋を剥がす必要があります。みなさん無理にストレッチしたりもしくは痛い所をグリグリしたりしていないでしょうか。これ絶対に効果がありません。筋肉の癒着はそもそも外から引っ張るだけでは何の効果もないです。何が必要かというと筋肉の収縮筋肉を自分で動かして収縮させてあげることが最も効果があるんです。筋肉が収縮せず関節が動かないのに体重を乗せるとどうなるかというと骨と骨に筋肉もしくは関節の袋もしくは柔らかい組織が挟み込まれてしまいます。骨と骨だけの体重支持になってしまい関節を痛めてしまいます。ですので伸ばしたあとは必ず縮ませるこれだけは必ず守ってください。
棘上筋と五十肩の関係
まず棘上筋とはどんな筋肉かを簡単に説明します。肩関節は上腕骨を繋いでいる筋肉・関節をいいます。上腕骨のボールと肩甲骨で構成される関節のことです。人の肩というのは手を上げたりそして後ろに引いたりするときに観光骨の受け皿と関節面をしっかり軸を固定させ大きな筋肉が働く必要があります。肩甲骨の上の空洞トンネルの中を棘上筋が存在して走っています。そしてこの棘上筋が収縮することで手が上に上がります。癒着が全くなくて滑走が正常なら棘上筋がしっかり癒着なく引き出されてスムーズに手が後ろに回います。棘上筋がくっついちゃってるとそもそも前に出てこないので手が後ろに回らなくなります。
五十肩を放置するリスク
棘上筋は肩関節の心臓部と言われるくらい重要な筋肉です。
この五十肩を放置していると将来健康を害する理由が3つあります。
①肩関節が動かなくなる。
さらに凝り固まって癒着が完成してしまうとフローズンショルダーと呼ばれる氷で固まったように肩が動かなくなってしまいます。
手の重み全体が首に負担をかけるようになり頭痛・肩こり・ストレートネックになります。
③腰痛
頸椎がストレート化すると腰椎もストレート化します。そうすると腰椎の椎間板ヘルニア・坐骨神経痛そして全体的にストレートネックで猫背な体を形成して将来姿勢が悪くなり老化して見え健康寿命が短くなってしまう。
肩の稼働検査
五十肩に苦しんでいる人は全てこの運動だけやればいいと思います。手を前後にただ捻るだけです。今自分の肩がどのくらいの状態か簡単に検査してみましょう。
①気をつけをした状態でどこまで手が後ろに行くか 。
②どこまで手が後ろに回るか 。
この2点を確認してください。
棘上筋はがしのやり方
まず500mlのペットボトルを1つだけ用意してください。これに水を満タンに入れて蓋をしっかり閉めてください。
①肩幅より少し広く足を開い両足を付けます。
②痛くない方の手で膝を支えます。右肩が痛かったら左手で左膝を支えます。
③軽く体を前傾させます。
④この状態でペットボトルの真ん中で軽くもち地面と垂直になるように手を垂らします。
⑤前後に手を10回捻ります。
これだけ！めちゃくちゃ簡単だと思います。
棘上筋が前後に動き毎回収縮し徐々に剝がれていいます。
さらにもう1ステップ上のアプローチをお伝えします。
①痛い方の肩を垂直に垂らして行う。
②前後に手を10回捻ります。
手を後ろに回すシチュエーションと同じ環境で棘上筋を剥がすことができます。
できる方は背もたれにもたれて手を垂直におろして行ってください。特に後ろに手が回らない方にはこの状態でやるのがオススメです。テレビを見ながらでもいいです。これを毎日やっていただくだけで五十肩は一気に改善します。
3つのポイント
重要なポイントを3つお伝えします。
①ペットボトルは軽く握る。
②垂らした方に力を入れない。
③垂らした上肢が地面と垂直になるようにセッティングしてください。
掌がしっかり前にくるように動かして掌がしっかり逆になるように動かしてうださい。これらのポイントが1つでも欠けると効果が損なわれてしまいます。是非3つとも守って棘上筋はがしを行ってください。
初回限定メニュー
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一般用
整体（60分、カウンセリング30分）13,000円（税込）8,000円（税込） -
学生用（小・中・高校生限定）
整体（60分、カウンセリング30分）13,000円（税込）6,000円（税込）
通常メニュー
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整体 学生用（施術60分）小・中・高校生限定4,000円（税込）
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整体（施術90分）12,000円（税込）
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整体（施術60分）8,000円（税込）
予約の流れ
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STEP01 お問い合わせ
まずはお客様のご希望をお電話かWEB予約にて、お問い合わせください。
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STEP02 ご来店
お問い合わせの際にお決めした施術日に、当店までご来店いただきます。キャンセルや変更がありましたら前日までにお知らせください。
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STEP03 カウンセリング（30分）
お客様の今のお悩みやお身体についてのお話をお伺いし、しっかりと内容を確認させていただきます。
わからないことは何でもご相談ください。 -
STEP04 施術（60分）
カウンセリングした内容に合わせて、お身体に施術を行っていきます。施術時間はおおよそ60分となります。痛みや不快感などがありましたら、すぐにお申し付けください。
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STEP05 セルフケア指導
施術が終わりましたら、お客様がご自宅でもできるセルフケアの方法をお伝えさせていただきますので、ぜひ日常の生活に取り入れてくださればと思います。
選ばれる5つの理由
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REASON01 予約優先制で待ち時間がなし！当日予約もOK！
当院は予約優先制で施術を行っているためお忙しい方でも待ち時間がなくスムーズに施術を受けていただくことができます。
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REASON02 徹底したカウンセリング
当店では事前にしっかりとしたカウンセリングを行い、患者様の心身の状態をしっかりと把握します。
また当店での施術のみならず、自宅でもできるセルフケアの方法もお伝えし少しでも早く改善するようにお手伝いをさせていただきます。
全ては患者様のために。 -
REASON03 痛みを取り除いた後も”もどり”が起こらない体づくりのセルフケアをお伝え
慢性腰痛を大きく改善することは当然です。ただ、それだけでは不十分です！
痛みの原因がわかれば、患者様自身でもある程度ケアすることができます！！痛みが取れてからのあなたにできるセルフケアを指導できるので、「もどり」を最小限に抑えることができます！
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REASON04 個室での施術のため、悩みや気になることが気軽に聞ける環境
ほとんど多くの整体院や整骨院ではベッドが隣合わせで近いため、悩みや相談を気軽にすることができず、気を遣ってしまう、、、という思いをした事はありませんか？
整体院サロンSauleでは「個室での施術」を行うので、あなたの悩みに直接向き合うことができる環境を用意しています。
ベッドの清潔感や部屋の匂いなどにも気をつかっていますので、心身ともにリラックスして施術を受けることのできる環境作りを心がけております。
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REASON05 専任担当者が、あなたの症状を最初から最後まで責任をもって診させていただきます
多くの整体院や接骨院では、一つの院に複数の先生が務めていて、通院されるたびに毎回別の先生が担当、あなたのつらい症状を何度も説明しなくてはならない。
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施術する部位によっては難しい場合もありますので、事前にお問い合わせください。 -
小さな子どもでも施術は受けられますか？
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施術は痛くないですか？
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（場合・部位によっては痛みを感じる方もいらっしゃいます。） -
予約のキャンセルはできますでしょうか？
可能です。
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駐車場はありますか？
ございますので安心してご来院くださいませ。
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個室はありますか？
ございます。お気軽にご来店くださいませ。
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